OSTATNIO OGLĄDANE
Zestaw taśm do pilates BB 102NC 3 sztuki Body Sculpture
ZESTAW TAŚM DO PILATES 3 SZTUKI
model BB 102NC
firmy BODY SCULPTURE
Elastyczne Taśmy Pilates mają szerokie zastosowanie, służą do ćwiczeń pilates i jogi, są doskonałe do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Głównym zadaniem taśm jest stwarzanie oporu, który należy pokonać - im grubsza taśma, tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń.
Używanie taśm sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne.
Zestaw zawiera 3 taśmy o wymiarach 120cm x 15cm i grubości:
- 0,35 mm - niski poziom trudności
- 0,50 mm - średni poziom trudności
- 0,65 mm - wysoki poziom trudności
Opis:
- taśmy wykonane są z najwyższej jakości tworzyw sztucznych
- wymiary taśm: 120 cm x 15 cm
- opakowanie: kolorowy karton
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
-
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz. -
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz. -
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy. -
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. . -
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
Jest nam niezmiernie miło poinformować, że marka Body Sculpture została uznana przez konsumentów Odkryciem 2009 i uzyskała ogólnopolskie godło LAUR KONSUMENTA – ODKRYCIE ROKU 2009!
Body Sculpture została założona w 1965 przez Bellow Equipment Company. latach '70 i '80 w skład linii produktowej wchodziły przede wszystkim proste akcesoria fitness oraz zestawy do ćwiczeń "Keep Fit". W 1990 roku Body Sculpture zostało sprzedane firmie Solex Industries, która przyczyniła się w wielkiej mierze do rozwoju firmy. Początkowo założono niezależne Body Sculpture Int. Ltd z siedzibą na Taiwanie. Wkrótce po tym Marka Body Sculpture zaczęła oferować pełną gamę sprzętu oraz akcesoriów fitness.
W latach '90, ze względu na wzrost zapotrzebowania na artykuły fitness na świecie i przede wszystkim w Europie, powstało Body Sculpture Europe Int. Ltd. z siedzibą w Anglii. Pozwoliło to na zwiększeniue zasięgu marki do prawie wszystkich krajów europejskich.
Głównym celem Body Sculpture jako firmy jest utrzymywanie bliskiej i owocnej współpracy z partnerami na całym świecie oraz dostarczaniem najnowszych produktów na rynek. Body Sculpture działa w ponad 90 krajach świata i jest w stanie zaoferować produkty i obsługę na wysokim poziomie z uwzględnieniem indywidualnych aspektów oraz potrzeb. W Polsce Body Sculpture działa od 1991 roku, oferując poza produktami wysokiej jakości, wyjątkową obsługą i gwarancję konkurencyjnych cen.
Pod marką Body Sculpture sprzedawany jest sprzęt sportowy i akcesoria, a także produkty wellness. Produkty Body Sculpture cechują się wysoką jakością i innowacyjnością. Marka zapewnia swoim klientom produkty niezawodne i dające satysfakcję podczas ich użytkowania. Body Sculpture zawsze będzie dedykował swoją energię w rozwój kultury sportu.
ZOBACZ TAKŻE
OBSŁUGA KLIENTA
F.H.U. Web-Com Marcin Rozmus