Step do ćwiczeń, do aerobiku, 2 poziomy BASIC II Spokey

Technologie dla produktu:

STEP AEROBIK

Step aerobik miał swój początek w Ameryce za sprawą Gin Miller, która zgodnie z zaleceniami swojego lekarza miała wzmacniać mięśnie chodząc po schodach. Po długich spacerach tam i z powrotem Gin zaczęła wykorzystywać drewnianą skrzynię i wykonywać wiele ciekawszych i bardziej rozbudowanych ćwiczeń. Obecnie step aerobik jest chętnie ćwiczony prze wszystkich i w każdym wieku, ponieważ nie obciąża organizmu, jest łatwy i nie wymaga skomplikowanego i drogiego sprzętu. Można ćwiczyć zarówno w grupie, jak i samodzielnie w domu. Trening jest urozmaicony, a ćwiczenia można dostosować do każdego poziomu zaawansowania. Jedynym przeciwwskazaniem mogą być problemy z kręgosłupem i tu konieczna będzie wcześniejsza konsultacja z lekarzem.

Step aerobik polega na wykonywaniu poszczególnych kroków w połączeniu z choreografią. Wystarczy dobra muzyka, chęci i dobra zabawa z efektem spalonych kalorii gwarantowana. Oczywiście ćwiczenia możemy indywidualnie dopasować do naszych potrzeb. W zależności od stopnia zaawansowania i intensywności treningu do wyboru mamy różne wysokości stepów. Zaczynamy od 10 cm i tak do 25cm. Szacowana ilość różnych ćwiczeń, jakie można wykonywać z pomocą stepu to aż 250! W celu wzmocnienia górnych partii mięśni można dodatkowo ćwiczyć z hantelkami. W ten sposób trening nigdy nie będzie nudny i monotonny. Aby osiągnąć jak najlepsze efekty, musimy zwrócić uwagę na odpowiednią technikę, a także pamiętać o rozgrzewce i rozciągnięciu ciała po zakończonym treningu.

Odpowiedni step powinien być wykonany z wytrzymałych i solidnych materiałów, powinien mieć także antypoślizgową powierzchnię, co gwarantuje stabilność i bezpieczeństwo ćwiczeń. Dodatkowym udogodnieniem jest regulowana wysokość. Stepy marki Spokey spełniają wszystkie wymienione wyżej warunki.

Spokey - firma działająca od 2004 roku o ugruntowanej pozycji na rynku sprzętu sportowego. Wyróżniona podczas XVIII Międzynarodowych Targów Kieleckich - Lato Sport, laureat Certyfikatu Przedsiębiorstwa Fair Play 2008. W ofercie posiada piłki które otrzymały certyfikat FIFA APPROVED oraz FIFA INSPECTED. Są to modele dopuszczone do międzynarodowych rozgrywek na najwyższym poziomie.  SPOKEY - przy tworzeniu sprzętu współpracuje z najlepszymi doradcami w zakresie projektowania sprzętu, wysoko wykwalifikowanymi instruktorami Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach i w Krakowie oraz sportowcami.