MONITORING HRC
Gwarancją efektywnego treningu, który skutecznie pozwala nam na spalanie tkanki tłuszczowej jest oprócz systematyczności, odpowiednio utrzymywany poziom pracy naszego serca. Pozwala nam to, na maksymalne wykorzystywanie zapasów nagromadzonego tłuszczu, co jest niezwykle istotne dla uzyskania wymarzonej sylwetki.
Rowery marki Spokey to wysokiej jakości sprzęt sportowy, który jako jeden z nielicznych posiada wbudowany system kontrolowania tętna serca za pomocą HRC. Stały monitoring pozwala również uniknąć przetrenowania, dzięki czemu łatwiej nam osiągnąć oczekiwane rezultaty bez obawy o kontuzje. Z drugiej zaś strony pilnuje, aby nasza aktywność fizyczna była na odpowiednio wysokim poziomie, co gwarantuje osiągnięcie oczekiwanych wyników ćwiczeń.
Zasada działania monitoringu HRC jest niezwykle prosta. Wystarczy przed rozpoczęciem treningu, wpisać na wyświetlaczu rowerka optymalny puls dla naszego serca (wyliczony na podstawie wzoru poniżej) i rozpocząć trening. Dzięki funkcji szybkiego przycisku można w każdej chwili sprawdzić tętno na monitorze.
Wzór:
Od liczby 220 należy odjąć wiek ćwiczącego = tętno maksymalne
Wynik należy pomnożyć przez 80% i 85%, aby uzyskać minimalne oraz maksymalne tętno.
Minimalny puls powinien wynosić 65%, aby następowało spalanie tkanki tłuszczowej. Puls na poziomie 80-85% maksymalnego pulsu pozwala na najefektywniejsze spalanie kalorii.
Uwaga: powyższy wzór jest tylko pomocą przy obliczaniu maksymalnego tętna i nie uwzględnia indywidualnych uwarunkowań.
Aby dobrać właściwy rozmiar, zmierz obwód w pasie, a następnie porównaj wynik z tabelą rozmiarów.
Rozmiar | S | M | L | XL |
Obwód w pasie (cm) | 74-82 cm | 84-92 cm | 92-100 cm | 102-110 cm |
Rozmiar | 32-35 | 35-38 | 38-41 |
Długość wkładki (cm) | ok. 21,0-22,5 | ok. 23,0-24,5 | ok. 24,5-26,0 |
PRAWIDŁOWY DOBÓR ROZMIARU ŁYŻEW W 3 KROKACH
Nie bój się kupować łyżew przez Internet! E-zakupy to szybki i wygodny sposób na porównanie wielu produktów i wybór najkorzystniejszej oferty bez wychodzenia z domu. Dotyczy to także łyżew - wszystkie produkty dostępne w sklepie Asport zostały dokładnie zmierzone i opisane tak, aby każdy Klient mógł precyzyjnie określić odpowiedni dla siebie model i rozmiar. Kupując łyżwy dziecięce, najlepiej wybrać model z regulacją rozmiaru – takie rozwiązanie jest bardziej ekonomiczne, sprzęt posłuży dziecku przez dłuższy czas, a ponadto łatwiej go dokładnie dopasować.
Głównym kryterium właściwego doboru rozmiaru łyżew jest pomiar długości stopy i porównanie jej z całkowitą długością wkładki.
1. Pomiar długości stopy
2. Dodanie zapasu
Do otrzymanej długości dodaj ok. 0,5-1 cm zapasu; jest to szczególnie ważne przy doborze łyżew, które nosi się zwykle z grubymi skarpetami, ponadto stopa naturalnie puchnie na skutek wysiłku.
3. Odczytanie właściwego rozmiaru
Po otrzymaniu przesyłki dziecko powinno założyć łyżwy, dokładnie je zapiąć/zasznurować i wykonać kilka kroków – jeśli okaże się, że rozmiar mimo wszystko został niewłaściwie dobrany, sklep Asport oferuje bezproblemową wymianę produktu na odpowiedni rozmiar lub zwrot.
Spokey - firma działająca od 2004 roku o ugruntowanej pozycji na rynku sprzętu sportowego. Wyróżniona podczas XVIII Międzynarodowych Targów Kieleckich - Lato Sport, laureat Certyfikatu Przedsiębiorstwa Fair Play 2008. W ofercie posiada piłki które otrzymały certyfikat FIFA APPROVED oraz FIFA INSPECTED. Są to modele dopuszczone do międzynarodowych rozgrywek na najwyższym poziomie. SPOKEY - przy tworzeniu sprzętu współpracuje z najlepszymi doradcami w zakresie projektowania sprzętu, wysoko wykwalifikowanymi instruktorami Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach i w Krakowie oraz sportowcami.
Aby dobrać właściwy rozmiar, zmierz obwód w pasie, a następnie porównaj wynik z tabelą rozmiarów.
Rozmiar | S | M | L | XL |
Obwód w pasie (cm) | 74-82 cm | 84-92 cm | 92-100 cm | 102-110 cm |
Rozmiar | 32-35 | 35-38 | 38-41 |
Długość wkładki (cm) | ok. 21,0-22,5 | ok. 23,0-24,5 | ok. 24,5-26,0 |
PRAWIDŁOWY DOBÓR ROZMIARU ŁYŻEW W 3 KROKACH
Nie bój się kupować łyżew przez Internet! E-zakupy to szybki i wygodny sposób na porównanie wielu produktów i wybór najkorzystniejszej oferty bez wychodzenia z domu. Dotyczy to także łyżew - wszystkie produkty dostępne w sklepie Asport zostały dokładnie zmierzone i opisane tak, aby każdy Klient mógł precyzyjnie określić odpowiedni dla siebie model i rozmiar. Kupując łyżwy dziecięce, najlepiej wybrać model z regulacją rozmiaru – takie rozwiązanie jest bardziej ekonomiczne, sprzęt posłuży dziecku przez dłuższy czas, a ponadto łatwiej go dokładnie dopasować.
Głównym kryterium właściwego doboru rozmiaru łyżew jest pomiar długości stopy i porównanie jej z całkowitą długością wkładki.
1. Pomiar długości stopy
2. Dodanie zapasu
Do otrzymanej długości dodaj ok. 0,5-1 cm zapasu; jest to szczególnie ważne przy doborze łyżew, które nosi się zwykle z grubymi skarpetami, ponadto stopa naturalnie puchnie na skutek wysiłku.
3. Odczytanie właściwego rozmiaru
Po otrzymaniu przesyłki dziecko powinno założyć łyżwy, dokładnie je zapiąć/zasznurować i wykonać kilka kroków – jeśli okaże się, że rozmiar mimo wszystko został niewłaściwie dobrany, sklep Asport oferuje bezproblemową wymianę produktu na odpowiedni rozmiar lub zwrot.
Bądź pierwszy który wyrazi swoją opinię o produkcie. Podziel się swoimi uwagami, pomóż innym w zakupie.